大家都知道久坐會(huì)傷身，特別是對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)，每天一坐就是一整天，頸肩腰腿痛、肌肉僵硬、頭暈?zāi)垦?、彎腰駝背等亞健康?wèn)題接踵而來(lái)......
千萬(wàn)不要小看這些病痛，長(zhǎng)期久坐的危害，其實(shí)跟吸煙一樣大。專家指出，如果人長(zhǎng)時(shí)間坐著，不僅會(huì)導(dǎo)致各種肩頸腰腿疼痛癥狀，還會(huì)增加患上心臟病、中風(fēng)、高血壓、糖尿病，甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn)！
長(zhǎng)期久坐，會(huì)帶來(lái)哪些傷害？
一、傷腦
如果人長(zhǎng)期久坐，就會(huì)使大腦的供血不足，導(dǎo)致大腦的供氧量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大大降低，從而讓人感覺(jué)渾身乏力，容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、記憶力下降等癥狀，并且會(huì)大大增加患上青老年癡呆癥的可能性。
二、傷背
人一旦坐久了，脊背的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而會(huì)感覺(jué)腰酸背痛的癥狀，長(zhǎng)期下去就會(huì)變成含胸駝背的不良體形，影響整體形象。
三、傷腰
長(zhǎng)期久坐還會(huì)導(dǎo)致腰椎病發(fā)生，甚至?xí)够颊叱霈F(xiàn)下腰部馬尾神經(jīng)癥狀，造成馬尾神經(jīng)壓迫性的損傷，最終會(huì)導(dǎo)致患者的會(huì)陰部麻木，肛門脹痛，排尿困難等癥狀。
四、傷腿
“坐骨神經(jīng)痛”也是常見的久坐問(wèn)題，常常表現(xiàn)為放射性的疼痛，疼痛從患者的大腿前方一直延伸到足內(nèi)前方，這種劇烈的疼痛就像刀割一樣痛，令人難以忍耐。
如何預(yù)防辦公室頸肩腰腿痛？
對(duì)于長(zhǎng)期久坐的辦公室一族來(lái)說(shuō)，頸肩腰腿痛真的是傷不起啊，許多人開始不重視，直到問(wèn)題嚴(yán)重才四處求醫(yī)問(wèn)藥，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了！因此預(yù)防勝于治療，提高辦公效率，要從預(yù)防性康復(fù)鍛煉開始！
榮晟健康通過(guò)精準(zhǔn)化的檢查評(píng)估，找出異常的姿勢(shì)與動(dòng)作，定位不平衡的雙側(cè)肌肉群，從問(wèn)題根本入手，設(shè)計(jì)出針對(duì)性的家庭預(yù)防鍛煉方案，減輕久坐帶來(lái)的全身不適感，維持正確辦公姿勢(shì)，提升辦公效率，預(yù)防頸肩腰腿疼痛問(wèn)題的發(fā)生。
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